Manfaat Pepaya Muda dan Kandungan di Dalamnya, Bisa Jaga Kesehatan Jantung!

SURATDOKTER.com - Manfaat pepaya muda dipercaya dapat menjaga kesehatan.

Manfaat pepaya muda salah satunya adalah menjaga kesehatan pencernaan yang diperoleh dari enzim di dalamnya.

Hal itu didapat dari kandungan pepaya muda yang kaya akan gizi dan nutrisi. Berikut ini penjelasan mengenai manfaat pepaya muda.

Baca Juga: 8 Manfaat Bayam, Pilihan Utama untuk Meningkatkan Kesehatan Mata!

Kandungan Pepaya Muda

Pepaya muda mengandung suatu antioksidan bernama likopen.

Selain itu, pepaya yang belum matang sebanyak 100 gr mengandung banyak nilai gizi, yaitu:

Baca Juga: Jangan Abaikan! Ini Tanda Tubuh Kelebihan Gula yang Perlu Kamu Ketahui!

• Air 92,3 gr
• Energi 29 kkal
• Protein 2,1 gr
• Lemak 0,1 gr
• Karbohidrat 4,9 gr
• Serat 2,1 gr
• Kalsium 50 mg
• Fosfor 16 mg
• Besi 0,4 mg
• Natrium 22 mg
• Kalium 211,2 mg

Baca Juga: 7 Manfaat Magnesium, Mineral Penting yang Baik untuk Tulang dan Jantung!

Manfaat Pepaya Muda

Dari kandungan gizi yang dimiliki, manfaat pepaya muda adalah sebagai berikut.

1. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan berupa likopen dalam pepaya dapat menurunkan resiko kanker.

Penelitian dalam jurnal Roczniki Państwowego Zakładu Higieny menemukan bahwa pepaya muda mampu melawan kanker payudara.

2. Menjaga kesehatan jantung

Selain mencegah kanker, senyawa likopen juga mampu menurunkan kadar kolesterol.

Senyawa tersebut juga mampu mencegah kerusakan pembuluh darah dan jaringan jantung yang disebabkan oleh peradangan dan oksidasi. 

Kemudian, kalium yang dikandung dapat melancarkan aliran darah sehingga dapat mengontrol tekanan darah.