Apakah Pepaya Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan? Cek Jawabannya Lewat Artikel Ini

SURATDOKTER.COM - Kita semua tahu bagaimana makan pepaya dapat membuat usus Anda sehat, sehingga pencernaan makanan Anda menjadi lebih baik.

Namun, tahukah Anda juga kalau berat badan juga bisa diturunkan dengan mengonsumsi pepaya?

Nah, inilah manfaat pepaya untuk menurunkan berat badan!

Meskipun Anda mungkin sudah mengetahui bahwa pepaya sangat baik untuk pencernaan dan mendetoksifikasi hati, tahukah Anda juga bahwa pepaya dapat membantu menurunkan berat badan?

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 7 Perubahan Pada Tubuh yang Terjadi Saat Anda Mengalami Menopause

Sebagai buah dengan sedikit kalori, pepaya bisa menjadi camilan yang enak, enak dan menyehatkan.

Sebagai buah sepanjang tahun, pepaya serbaguna karena dapat digunakan dalam hidangan utama, makanan pembuka, dan hidangan penutup, selain hanya dimakan apa adanya!

Bagian luar buah yang sederhana menyembunyikan rasa manis dan manfaatnya karena mengandung antioksidan, mineral penting, dan vitamin.

Spesialis naturopati Dr Santosh Pandey untuk memahami bagaimana pepaya untuk menurunkan berat badan bisa menjadi pilihan makanan yang ideal.

Baca Juga: Pernah Jadi Korban, Britney Spears Ungkap Efek Samping Mengerikannya Botox Bagi Wajah dan Tubuh

9 manfaat kesehatan pepaya untuk menurunkan berat badan

Pepaya bisa menjadi keuntungan bagi orang-orang yang sedang dalam perjalanan penurunan berat badan.

Berikut beberapa manfaat pepaya yang menjadikannya buah terbaik untuk menurunkan berat badan!

1. Tinggi serat

“Makanan tinggi serat sangat baik untuk pencernaan dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan lebih sering. Ini membantu penurunan berat badan,” kata sang ahli.

Baca Juga: Manfaat Apel Bagi Kesehatan: Inilah 9 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Apel Tiap Hari

2. Melawan peradangan

Buah pepaya kaya akan papain, antioksidan yang mengurangi peradangan pada tubuh. Menurut penelitian ilmiah, peradangan dapat menghalangi orang untuk menurunkan berat badan.

3. Pepaya membantu pencernaan

Pepaya mengandung papain dan chymopapain, keduanya membantu pencernaan dan melawan sembelit.

Ini juga dapat membantu dalam pencegahan dan penyembuhan sakit maag. Usus dan sistem pencernaan yang sehat juga dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sehat, kata sang ahli.

Baca Juga: Belajar Dari Kasus Nenek yang Minta Suntik Mati di Puskesmas, Begini Tanda-tanda Penyakit Mental Pada Lansia

4. Membantu detoksifikasi

Pepaya kaya akan serat alami yang membantu mendetoksifikasi sistem dan membersihkan usus besar.

5. Membantu penyerapan protein

Beberapa orang memiliki perut lemah dan kekurangan asam lambung. Bagi orang-orang tersebut, kandungan papain dalam pepaya bisa menjadi penyelamat.

Ini membantu dalam mencerna daging dan penyerapan protein dari daging. Protein adalah salah satu nutrisi yang paling dikenal dalam hal lemak dan penurunan berat badan.

6. Melawan infeksi

Pakar tersebut mengatakan, “Beberapa orang menderita penyakit autoimun tertentu yang menghambat fungsi normal tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan. Pepaya meningkatkan sifat anti-virus dan anti-parasit yang membantu melawan penyakit dan infeksi”.

Baca Juga: Dapatkan Kulit Bercahaya Dengan Espresso: Ketahui Manfaat Kopi dan Cara Menggunakannya Dalam Perawatan Kulit

7. Membantu meningkatkan laju metabolisme

Anda bisa menemukan papain pada pepaya. Papain adalah enzim pencernaan, baik untuk pencernaan protein. Ketika papain mempercepat proses pencernaan, laju metabolisme tubuh meningkat. Jadi, pencernaan yang baik membantu meningkatkan laju metabolisme.