Ragam Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

SURATDOKTER.com - Kita membutuhkan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, gizi dan vitamin di dalam tubuh.

Kita juga membutuhkan makanan sebagai sumber tenaga dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Dan tentu saja ketika perut kita kosong dan kita mulai merasa lapar, hal pertama yang kita lakukan adalah mencari makanan.

Namun tahukah kalian, ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong dikarenakan dapat mengganggu kesehatan seperti perut kembung, naiknya asam lambung serta gangguan pencernaan.

Lantas, apa saja makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong tersebut? Untuk mengetahuinya lebih lanjut, mari simak artikel dibawah ini.

Baca Juga: 8 Daftar Makanan dan Minuman yang Ampuh Menurunkan Gula Darah

Ragam makanan dan Minuman

1. Makanan Pedas

Makanan pedas sangat dilarang untuk dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong dikarenakan dapat mengikis lapisan di lambung dan menyebabkan reaksi asam dan kram pada perut.

Bukan hanya itu saja, makanan pedas yang dikonsumsi ketika perut kosong dapat merusak pencernaan dikarenakan makanan pedas yang bersifat tajam.

2. Makanan Asam

Sama seperti makanan pedas, makanan asam juga dapat menyebabkan lambung teriritasi jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong.

Bahkan bukan hanya itu saja, makanan asam juga dapat memicu naik nya asam lambung jika perut berada dalam keadaan kosong.

3. Makanan Berserat Tinggi

Makanan berserat tinggi yang dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong dapat menyebabkan penumpukan gas di usus dan membuat perut menjadi kembung.

Untuk mengantisipasi hal ini, anda bisa mengkonsumsi makanan berserat tinggi tersebut secara bertahap atau dengan porsi yang sedikit demi sedikit.

Beberapa contoh makanan berserat tinggi tersebut seperti, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Baca Juga: 10 Daftar Penyakit yang Tidak Boleh Minum Air Kunyit, Karena dapat Memperparah Gejalanya