Buah yang Mengandung Banyak Air dan Manfaatnya bagi Kesehatan

8. Buah Nanas

Buah nanas tumbuh di daerah tropis dan memiliki rasa unik dari kombinasi asam dan manis.

Buah yang kaya akan air ini juga merupakan sumber karbohidrat dan mineral seperti kalium, fosfor, dan kalium.

Selain membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, nanas juga dikenal dengan kandungan enzim bromelainnya.

Bromelain memiliki efek antiinflamasi dan dapat mengurangi rasa sakit. Dalam beberapa kasus, bromelain bahkan dapat membantu meredakan gejala sinusitis.

Baca Juga: Sedang Hamil? Ini Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil dan Janin dalam Kandungan

9. Buah Belimbing

Buah belimbing memiliki kandungan cairan dan berbagai zat gizi, terutama vitamin C dan serat.

Belimbing juga kaya akan serat, antioksidan, dan fitonutrien yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun, bagi penderita gangguan pencernaan seperti maag, sebaiknya mengurangi konsumsi belimbing karena dapat memicu iritasi lambung.

10. Buah Blewah

Tidak tanpa alasan buah blewah sering digunakan sebagai bahan utama dalam es buah untuk berbuka puasa.

Buah yang menyegarkan ini memiliki kandungan air sebanyak 90%, yang dapat menghilangkan rasa haus dan membantu memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.

Selain itu, blewah juga kaya akan beta karoten, serat, dan kalium.

Beta karoten akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh Anda, serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, dan kalium akan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh Anda.***