Sedang Hamil? Ini Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil dan Janin dalam Kandungan

SURATDOKTER.com-Kehamilan merupakan masa yang rentan sekaligus penting untuk ibu hamil.

Bayi yang ada di kandungan ibu membutuhkan banyak nutrisi agar tumbuh kembang sempurna. Ada buah untuk ibu hamil yang bisa mendukung tumbuh kembang anak. 

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Ibu Hamil Dilarang Minum Kopi, Simak Penjelasannya Berikut ini

Nutrisi yang Diperlukan Ibu Hamil

Nutrisi yang diperlukan ibu hamil ada banyak demi mendukung tumbuh kembang bayi.

Konsumsi buah untuk ibu hamil terbukti mampu mencukupi kebutuhan nutrisi penting selama masa kehamilan. 

Konsumsi buah untuk ibu hamil secara rutin terbukti memenuhi kebutuhan nutrisi untuk ibu hamil.

Ada beberapa nutrisi penting yang diperlukan ibu hamil antara lain:

1. Protein

Protein adalah nutrisi yang sangat diperlukan untuk ibu yang sedang hamil.

Protein diperlukan untuk pembentukan sel dan jaringan janin. Protein berperan juga untuk memproses suplai darah selama ibu hamil. 

2. Karbohidrat

Karbohidrat mampu mensuplai energi yang diperlukan selama ibu sedang hamil.

Kecukupan energi pada ibu hamil mencegah ibu mudah lelah dan lemas. 

Baca Juga: Ibu Hamil Sering Alami Sembelit? Simak Penyebab dan Cara Mengatasi Sembelit Bagi Ibu Hamil!

3. Lemak

Bagi ibu hamil, lemak berperan penting untuk ibu hamil. Lemak berperan untuk pembentukan otak dan mata janin yang ada di kandungan ibu hamil.

Selain itu, lemak pada ibu hamil dapat membantu memelihara plasenta dan air ketuban ibu agar bisa melindungi bayi sampai waktu melahirkan.