Efek Samping Terlalu Sering Mengkonsumsi Cheesecake, Ketahui Kalori Satu Porsinya

SURATDOKTER.com - Cheesecake salah satu makanan favorit disemua kalangan, baik tua, muda, bahkan anak-anak sangat menyukai kue ini.

Selain tampilannya yang menarik dan mengugah selera, rasa cheesecake ini pun cukup enak apabila disantap sebagai camilan.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa mengkonsumsi cheesecake dalam porsi banyak dan terlalu sering ternyata memiliki efek samping yang kurang baik bagi kesehatan.

 Baca Juga: 7 Tipe Makanan yang Cocok untuk Diet Golongan Darah O

Efek Samping Terlalu Banyak Mengkonsumsi Cheesecake

Meskipun enak dan lezat, terlalu banyak mengonsumsi cheesecake bisa memiliki beberapa efek samping negatif terhadap kesehatan.

Berikut adalah efek samping terlalu sering mengkonsumsi cheesecake:

1. Penambahan Berat Badan

Cheesecake mengandung tinggi lemak, gula, dan kalori. Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan, terutama jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.

2. Kenaikan Kolesterol

Cheesecake mengandung tinggi lemak jenuh dan kolesterol dari bahan-bahan seperti krim cheese dan mentega.

Mengonsumsi terlalu banyak cheesecake secara rutin dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Gangguan Pencernaan

Cheesecake mengandung banyak lemak dan gula, yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas, perut kembung, atau diare jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Baca Juga: Tak Hanya Buahnya yang Lezat, Kulit Durian Ternyata Kaya Manfaat

4. Risiko Diabetes Tipe 2

Konsumsi makanan yang tinggi gula, seperti cheesecake, dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Gula yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh dapat mengganggu regulasi gula darah.

5. Ketergantungan pada Gula

Cheesecake memiliki rasa yang manis dan enak, yang dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi lebih banyak gula.