Efek Samping Terlalu Sering Mengkonsumsi Cheesecake, Ketahui Kalori Satu Porsinya

Ini bisa menyebabkan ketergantungan pada gula dan membuat sulit untuk mengendalikan keinginan untuk makan makanan manis lainnya.

Kalori Satu Porsi Cheesecake

Kalori satu porsi cheesecake dapat bervariasi tergantung pada resep dan ukuran potongannya.

Namun, secara umum, satu porsi cheesecake berukuran sedang (sekitar 1/12 dari cheesecake standar) memiliki sekitar 228-350 kalori.

Ini bisa berubah tergantung pada jenis cheesecake dan bahan tambahan yang digunakan dalam resepnya.

Cheesecake klasik yang terbuat dari cream cheese, gula, telur, dan kerak kue memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi karena kandungan lemak dan gula yang tinggi.

Jika cheesecake dilengkapi dengan topping seperti buah-buahan, krim, atau saus, maka jumlah kalorinya bisa lebih tinggi lagi.

Baca Juga: Intip Kalori Jajanan Viral Cromboloni dan Risiko Konsumsi Berlebih Camilan Tinggi Kalori

Berikut ini adalah ringkasan gizi yang terdapat pada 1 porsi cheesecake, yakni:

• Kalori : 228
• Lemak : 21,96 gram
• karbohindrat : 3,29 gram
• Protein : 4,83 gram

Adapun rincihan kalori pada 1 porsi cheesecake yakni, 86% lemak, 6% karbohidrat, dan 8% protein.

Pada dasarnya, mengkonsumsi cheesecake tidak ada salahnya akan tetapi perhatikan lagi porsinya jangan sampai mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak.

Karena terlalu sering atau mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak dapat membahayakan kesehatan. ***