5. Rumput laut
Kandungan serat yang dimiliki rumput laut sebagian besar dapat larut dalam air. Rutin mengkonsumsi rumput laut dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi resiko kanker usus.
6. Oat atau gandum
Oat mengandung pati resisten dan beta-glukan yang dapat mengontrol kadar kolesterol LDL, gula darah serta dapat mengendalikan nafsu makan. ***
Artikel Terkait
Cara Mengatasi Diare pada Ibu Hamil Tanpa Membahayakan Kesehatan Janin
Tips Diet Sehat yang Aman untuk Ibu Hamil
Apa Saja Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil?
6 Makanan Penyubur Kandungan agar Cepat Hamil