Manfaat Nasi Dingin untuk Penderita Diabetes, Lengkap dengan Cara Mengolahnya

SURATDOKTER.com – Banyak olahan yang bisa dikonsumsi oleh para penderita diabetes, salah satunya yaitu olahan nasi dingin yang dimasak secara khusus.

Banyak manfaat nasi dingin khususnya bagi para penderita diabetes, apalagi banyak kandungan yang penting dan pas untuk dikonsumsi.

Untuk mengetahui secara lengkap manfaat nasi dingin untuk penderita diabetes, berikut ini ulasan yang bisa kalian simak.

Manfaat Nasi Dingin untuk Penderita Diabetes

Ada beberapa manfaat nasi yang diolah dingin untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes berikut ini:

Baca Juga: Tidak Hanya Gula, Garam juga Bisa Memicu Diabetes Tipe 2

1. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

Urutan pertama yang didapatkan saat mengkonsumsi  olahan nasi dingin oleh para penderita diabetes yaitu dapat mengontrol kadar gula darah.

Tentunya hal ini sangat pas bagi para penderita diabetes karena memiliki kandungan glikemik yang cenderung rendah dibanding nasi putih yang baru matang.

2. Membantu Produksi dan Kinerja Hormon Insulin

Selain dapat mengontrol kadar gula darah, mengkonsumsi nasi dingin juga dapat membantu meningkatkan kinerja dan produksi hormon insulin.

Salah satu kandungan pati resisten pada nasi dingin inilah yang bisa membantu meningkatkan kinerja insulin pada jaringan lemak. Dengan begitu kadar gula akan normal dan stabil.

3. Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Selanjutnya selain dapat meningkatkan produksi dan kinerja hormon insulin, nasi dingin juga bermanfaat bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Hal ini karena pada nasi dingin terdapat kandungan pati resisten yang dapat mengurangi kadar kolesterol.

Baca Juga: Anak Bisa Terkena Diabetes, Kenali Cirinya!

4. Berperan Sebagai Prebiotik

Selain untuk mengurangi kadar gula pati resisten pada nasi dingin juga bisa berperan sebagai prebiotik.

Prebiotik yang terbentuk dari kandungan nutrisi yang tidak bisa dicerna dan berfungsi pada makanan bagi bakteri baik di usus besar.