5. Tidak Sungkan Minta Bantuan
Ketika Anda merasa kewalahan cobalah untuk lebih terbuka untuk meminta bantuan. Meminta bantuan bukanlah hal yang salah, selagi masih dalam batasan. Manusia adalah makhluk sosial yang pastinya tidak lepas dari bantuan orang lain.
Kalau stres sudah terasa berat, jangan ragu untuk mencari dukungan. Konseling online seperti Riliv atau BetterHelp bisa jadi solusi praktis tanpa perlu keluar rumah. Ingat, meminta bantuan bukan tanda kelemahan kita tetapi, tanda bahwa kita peduli pada diri sendiri.
Jadi, mengatasi stres dan cemas memang tidak instan, tapi percayalah, langkah kecil bisa membawa perubahan besar. Napas yang lebih teratur, waktu tanpa gadget, sedikit gerakan, dan keberanian untuk meminta bantuan adalah investasi terbaik untuk hidup kita.
Lalu, kenapa tidak mulai sekarang? Siapkan secangkir teh hangat, ambil napas dalam, dan ambil langkah pertama menuju hidup yang lebih damai. Kita pantas merasa bahagia.***