Awas Bahaya! 3 Tanda-Tanda Dehidrasi Ringan Ini Bisa Sering Kamu Abaikan!

Pencernaan dan Warna Urine Jadi Sinyal Terakhir

Jika gejala awal tadi tidak kamu tangani, sistem pencernaan ikut memberi sinyal kuat. Kamu bisa mengalami konstipasi karena kurangnya cairan untuk mendorong kotoran keluar.

Warna urine juga akan berubah jadi lebih kuning gelap dan pekat, menandakan tubuh butuh cairan segera.

Selain itu, tekanan darah bisa turun sehingga kamu merasa mual, pusing, bahkan penglihatan jadi kabur. Semua ini adalah tanda-tanda dehidrasi ringan pada tubuh yang harus kamu tanggapi cepat.

Minum air putih biasanya cukup untuk mengembalikan kondisi, tapi jika gejala makin berat, sebaiknya segera cari bantuan medis.

Baca Juga: Benarkah Penderita GERD Tidak Boleh Minum Teh? Ini Fakta dan Penjelasan Ringkasnya

Menjaga kebutuhan cairan sebenarnya sederhana, tapi sering kamu lewatkan. Dengan memahami tanda-tanda dehidrasi ringan pada tubuh, kamu bisa lebih cepat mengambil langkah sebelum kondisi berubah jadi serius.

Jadi, kalau tubuh mulai memberi sinyal-sinyal halus, jangan tunggu parah, cukupi cairanmu dan jaga kesehatan setiap hari. [Ainun Maghfiroh]***