7 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi di Pagi Hari agar Tubuh Lebih Bertenaga

6. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Lemaknya juga mendukung fungsi otak dan kesehatan jantung.

Bisa disantap sebagai: topping roti panggang, smoothies, atau campuran salad pagi.

7. Buah Beri (Strawberry, Blueberry, Blackberry)

Beri kaya antioksidan dan rendah kalori, cocok sebagai pelengkap sarapan. Selain meningkatkan imun, buah ini juga bagus untuk kesehatan otak dan kulit.

Tambahkan ke dalam yogurt, oatmeal, atau sereal.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Makanan Sehat saat Lebaran yang Patut Dicoba

Sarapan Sehat, Awal Hari yang Lebih Produktif

Memulai pagi dengan makanan bergizi tak hanya memberi tenaga, tapi juga membantu menjaga suasana hati dan konsentrasi. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh, dan pilihlah menu yang seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak sehat.

Dengan pilihan makanan yang tepat, kamu bisa menjalani hari lebih bugar, fokus, dan siap menghadapi aktivitas padat.

***