5 Bahaya Begadang yang Bisa Bikin Tubuh 'Ngambek' dan Produktivitas Menurun

Selain mengalami gangguan fungsi otak dan juga insomnia, mereka yang suka begadang juga dapat mengalami lonjakan depresi, gangguan kecemasan hingga gangguan mental. Kondisi ini dapat mempengaruhi etos kerja untuk terus produktif.

4. Resiko Terkena Kanker Meningkat

Hal ini diduga karena ketika Anda begadang, tubuh mengalami stres yang menyebabkan kerusakan sel di dalam tubuh.

Ketika tubuh kurang istirahat, maka produktivitas bisa menurun karena konsentrasi yang berkurang hingga sel sel tubuh yang mulai melemah.

5. Imun Tubuh yang Menurun

Baca Juga: Terpaksa Begadang karena Tuntutan Tugas dan Pekerjaan? Lakukan Ini untuk Meminimalisir Dampak Negatifnya!

Ketika tubuh sudah terbiasa tidak mendapatkan waktu tidur cukup, maka imun tubuh akan menurun yang menyebabkan tubuh mudah terserang virus dan bakteri. 

Ketika tubuh sudah tidak kebal terhadap virus dan bakteri, maka kesehatan tubuh akan menurun dan sakit.

Kondisi ini menyebabkan tubuh lebih lemah, dimana pekerjaan yang harusnya selesai lebih cepat justru selesai beberapa jam kemudian.

Rawatlah tubuh sedini mungkin agar tetap bisa produktif. Perlu diperhatikan bahwa begadang bukanlah kesempatan untuk melakukan hal yang disukai. Justru sebaiknya, gunakan waktu tersebut untuk mendapatkan tidur yang cukup dan kualitas hidup yang lebih baik. 

Yuk mulai hidup sehat dari sekarang!***