Mengenal Tren Sleepmaxxing di TikTok: Teknik Meraih Tidur Sempurna untuk Hidup Lebih Sehat

Keseimbangan dalam pola tidur sangat penting, tetapi terlalu banyak tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menurunkan energi, yang justru berlawanan dengan tujuan awal memperbaiki kesehatan. Kurangnya aktivitas fisik yang diakibatkan oleh waktu tidur yang berlebihan juga dapat memperburuk kondisi kesehatan seseorang.

Tidak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental pun dapat terdampak oleh sleepmaxxing. Tidur terlalu lama dapat menimbulkan perasaan lesu dan depresi. Ketika seseorang menghabiskan terlalu banyak waktu tidur, mereka mungkin mulai merasa kurang termotivasi dan kehilangan gairah untuk menjalani hari.

Sleepmaxxing menjadi fenomena baru yang menarik di TikTok, di mana teknik ini menjanjikan tidur yang lebih baik dan hidup yang lebih sehat. Namun, perlu juga diwaspadai dampak negatif yang akan timbul pada kesehatan Anda.***