SURATDOKTER.com - Setiap bulan, banyak wanita mengalami siklus menstruasi atau haid yang tidak hanya memengaruhi fisik tetapi juga emosional dan mental.
Salah satu keluhan umum selama menstruasi adalah rasa lelah yang berlebihan dan seringkali rasa mengantuk yang tak tertahankan.
Mengapa hal ini bisa terjadi? Apa yang menyebabkan tenaga seolah hilang ketika menstruasi? Mari kita bahas lebih dalam mengenai fenomena ini.
Mudah Lelah dan Mengantuk Saat Haid Apakah Normal?
Saat seorang wanita sedang mengalami siklus bulanan menstruasi, ada banyak keluhan yang sering dirasakan.
Keluhan itu mulai dari emosi yang naik turun, nyeri yang muncul di bagian tertentu, hingga jadi mudah lelah dan mengantuk.
Baca Juga: Viral! Wanita Alami Herpes Setelah Mencoba Tester Lipstik di Toko Kosmetik!
Namun ternyata, keluhan haid yang mudah capek dan jadi lebih sering mengantuk ada penjelasan medisnya. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini:
1. Perubahan Hormon
Selama siklus menstruasi, tubuh mengalami fluktuasi hormon yang signifikan, terutama hormon estrogen dan progesteron.
Estrogen cenderung memberikan energi, sementara progesteron memiliki efek menenangkan. Menjelang dan selama menstruasi, kadar progesteron meningkat, yang dapat menyebabkan rasa lelah dan kantuk.
Selain itu, penurunan kadar estrogen juga berkontribusi pada perasaan lelah karena hormon ini memiliki peran dalam meningkatkan energi dan mood.
2. Anemia atau Kekurangan Zat Besi
Selama menstruasi, tubuh kehilangan darah yang mengandung zat besi. Zat besi merupakan komponen penting yang berfungsi membawa oksigen dalam hemoglobin.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan rasa lelah, lemah, dan kurang energi. Wanita dengan menstruasi berat (menorrhagia) lebih rentan mengalami anemia, yang semakin memperparah rasa lelah.
Baca Juga: Mengalami Nyeri Haid Luar Biasa? Kenali Gejala dan Faktor Risiko dari Endometriosis
3. Nyeri dan Ketidaknyamanan
Kram menstruasi, sakit kepala, dan nyeri punggung adalah beberapa gejala umum yang sering dialami saat menstruasi.
Artikel Terkait
Minum Es Ketika Haid Apakah Berbahaya? Simak Penjelasanya
Fakta atau Mitos Keramas saat Haid: Benarkah Bisa Sebabkan Sakit Kepala?
Obat Nyeri Haid Alami Yang Harus Dikonsumsi Para Wanita Agar Tidak Mengganggu Aktivitas
Musuh Bulanan Wanita, Ini Cara Mengatasi Kram Menstruasi yang Menyiksa
Hindari Hal Ini ! Dapat Mempengaruhi Siklus Menstruasi menjadi Tidak Teratur