5 Cara Agar Tetap Aman Minum Kopi Bagi Penderita Asam Lambung

Kamu juga harus memperhatikan takaran kafein yang tidak boleh terlalu banyak, baiknya dalam satu hari tidak boleh lebih dari satu cangkir. 

2. Pilih kopi yang sesuai 

Sebaiknya kopi yang baik untuk dikonsumsi bagi para penderita asam lambung adalah yang memiliki kadar asam rendah.

Kopi yang memiliki kadar keasaman lebih rendah akan terasa lebih lembut dan tidak terlalu pait, sehingga aman untuk pencernaan. 

Baca Juga: Manfaat Minum Kopi tanpa Gula untuk Kesehatan

3. Pilih biji kopi dengan roasting-an dark 

Pemilihan kopi sangat berpengaruh dari tingkat keasaman yang sesuai untuk pencernaan dan lambung.

Bagi penderita asam lambung biji kopi dark roast adalah metode dimana biji kopi dipanggang higga suhu tinggi dan lama.

asBiji kopi ini sangat sesuai dan aman karena kandungan kafein nya lebih rendah.

Ciri ciri kopi dark roast adalah warna biji kopi gelap, aroma dan rasa angus saat diseduh, biasanya dicampurkan dengan susu seperto pada cappuchino atau latte.  

4. Jangan mengonsumsi kopi saat perut kosong 

Kesalahan bagi penderita asam lambung ataupun yang tidak memiliki riwayat penyakit lambung kadang akan terasa sakit perut atau disekitar ulu hati jika tidak makan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi kopi.

Hak ini dikarenakan kafein pada kopi merangsang produksi asam lambung. 

5. Tambahkan susu pada kopi 

Menambahkan susu pada kopi merupakan pilihan yang tepat dan aman untuk penderita asam lambung, hal ini dikarenakan susu dapat membantu menurunkan kandungan kafein. 

Baca Juga: Benarkah Konsumsi Kafein Kopi Berlebih Dapat Mempengaruhi Kesuburan Wanita Hingga Menggagalkan Program Hamil? Simak Penjelasannya!

Itulah cara agar kamu tetap bisa menikmati kopi walaupun memiliki penyakit asam lambung.Ingat jangan menyepelehkan asam lambung dan perlu memiliki obat pereda asam lambung jika sudah parah.