Punya Keluhan Pelupa Pada Usia Muda? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman dekat bisa menjadi terapi anti stres.

Seperti diketahui stres berlebihan bisa menjadi sumber atau penyebab orang yang masih muda mudah lupa. 

Bersama keluarga atau teman membantu orang untuk mengelola stres supaya tidak berlebihan.

Terlebih jika bisa berbagi keluh kesah membantu mengurangi stres saat beraktivitas. 

Baca Juga: Mengenal Sindrom Iritasi Usus Besar, Benarkah Stres dan Kecemasan Menjadi Pemicu Gangguan Pencernaan Tersebut?

Catat hal-hal yang harus dilakukan di buku catatan yang diletakkan pada tempat yang terlihat sangat membantu produktivitas kerja 

Olahraga rutin dan konsumsi makanan sehat membantu tubuh sehat. Sirkulasi oksigen lebih teratur dan lancar dengan rutin olahraga sehingga fungsi memory bekerja lebih maksimal.

Batasi makanan yang kurang sehat membuat asupan nutrisi yang diperlukan tubuh bisa terpenuhi khususnya yang membantu fungsi memory. 

Senantiasa istirahat dalam jumlah cukup untuk memastikan otak mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar bekerja maksimal.

Hentikan konsumsi obat tertentu serta alkohol agar fungsi otak tidak terganggu. 

Baca Juga: Rentan Terhadap Stres, Berikut Tips Menjaga Kesehatan Mental untuk Golongan Darah A

Itulah alasan keluhan pelupa pada usia muda dan bagaimana cara mengatasinya agar tidak mengganggu aktivitas. ***