Simak Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan Supaya Mudik Lebaran Tetap Segar

Selain itu, jangan pilih posisi duduk yang rawan terjadi goncangan karena bisa mejadi pemicumabuk perjalanan.

5. Buka jendela untuk memperoleh sirkulasi udara

Udara di dalam kendaraan adalah bau yang tidak sedap bagi orang yang sering mengalami mabuk perjalanan. 

Bukalah jendela untuk memperoleh udara segar sehingga dapat mengurangi mabuk perjalanan. 

Jika kondisi memungkinkan, maka gunakan kipas angin untuk mengalirkan udara ke area wajah.

Baca Juga:Rekomendasi Menu Makan Sehat untuk Lebaran, Sehat dan Mudah Dibuat

6. Perbanyak Istirahat 

Ketika melakukan perjalanan jauh selama berjam-jam atau berhari-hari, pastikan untuk beristirahat secara berkala untuk mengurangi mual dan muntah di kendaraan. 

7. Minum Obat Anti Mabuk 

Bagi orang yang memang memiliki riwayat mabuk perjalanan, konsumsi obat anti mabuk terlebih dahulu. 

Namun, alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terkait dengan dosis dan cara pemakaiannya.

Biasanya, obat antimabuk yang dijual bebas mengandung dimenhydrinate. Sementara itu, obat antimabuk yang memerlukan resep dokter adalah 

• Domperidone
• Metoclopramide
• Ondansetron

Perlu dieperhatikan bahwa obat antimabuk dapat menyebabkan kantuk sehingga tidak boleh dikonsumsi apabila mengemudikan kendaraan seorang diri.

Baca Juga: Berikut ini Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Pada Saat Lebaran, Ketahui Penyebabnya

Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan memang tidak membahayakan, tetapi perlu diatasi supaya perjalanan berjalan lancar. 

1. Menghirup aromaterapi

Menghirup aromaterapi atau minyak angin dapat meredakan rasa mual dalam mabuk perjalanan. 

Pilihlah aroma yang paling disukai supaya bisa menambah kenyamanan di perjalanan, seperti lavender atau eucalyptus.

2. Mengubah Posisi Duduk

Efek mabuk perjalanan akan meningkat ketika duduk menghadap ke samping atau belakang. Jadi, atur posisi duduk menghadap ke arah depan.