Simak Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan Supaya Mudik Lebaran Tetap Segar

SuratDokter.com - Seseorang yang sering mabuk perjalanan pasti membutuhkan tips agar tidak mabuk perjalanan selama mudik lebaran.

Salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan selama mudik lebaran adalah minum obat anti mabuk.

Berikut ini akan dijelaskan mengenai tips agar tidak mabuk perjalanan lainnya selama mudik lebaran.

Baca Juga: Tips Mengatasi Hipoglikemia Kondisi Gula Darah Menurun Saat Mudik Lebaran

Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan acapkali ditandai dengan kepala pusing, mual, hingga muntah karena kurangnya sinyal dari anggota tubuh yang diterima otak. 

Hal tersebut juga disebabkan oleh kelelahan, migrain, membaca buku atau bermain gadget saat perjalanan, atau memiliki riwayat mabuk kendaraan.

Berikut beberapa tips agar tidak mabuk perjalanan, terutama ketika mudik lebaran.

1. Jaga kondisi tubuh

Jaga kondisi tubuh sebelum melakukan perjalanan, misalnya adalah dengan tidur yang cukup. Kondisi badan yang bugar tentu akan berdampak positif dalam perjalanan.

2. Makan dan minum sebelum melakukan perjalanan

Tidak membiarkan perut kosong atau makan hingga merasa kekenyangan akan membuat tubuh tetap bugar selama perjalanan. 

Makan sebelum melakukan perjalanan bertujuan untuk mencegah kenaikan asam lambung penyebab mual dan muntah. Makan secukupnya pada 1–2 jam sebelum keberangkatan.

Kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi selam perjalanan juga akan meningkatkan efek mabuk.

Baca Juga: Hati-hati Penyakit Pencernaan saat Lebaran, ini Penjelasannya 

3. Menyediakan makanan ringan

Makanan ringan perlu disiapkan tidak hanya supaya perut tidak kosong, tetapi juga untuk mengalihkan perhatian saat mabuk perjalanan. Makanan ringan tersebut dapat berupa permen mint atau buah segar.

4. Pilih tempat duduk di dekat jendela

Tips agar tidak mengalami mabuk perjalanan selanjutnya adalah pilih tempat duduk di dekat jendela supaya dapat melihat objek yang jauh.