Rekomendasi Menu Makan Sehat untuk Lebaran, Sehat dan Mudah Dibuat

SURATDOKTER.com - Pada saat lebaran, tentunya terdapat berbagai makanan yang dapat kita nikmati yang biasanya hanya ada pada saat lebaran saja. 

Namun, kita juga harus terus memperhatikan jenis makanan yang masuk kedalam tubuh agar tidak menyebabkan hal hal yang tidak diinginkan.

Maka dari itu, berikut adalah beberapa rekomendasi makanan sehat yang dapat anda coba saat lebaran. 

Baca Juga: Berikut Makanan yang Ampuh Cegah Nyeri Otot Saat Lebaran, Cocok Buat Kamu Yang Mudik Lebaran

Tips Sehat Mengkonsumsi Hidangan Lebaran 

Untuk dapat menikmati hidangan lebaran, ada beberapa tips sehat yang dapat anda lakukan, berikut ini diantaranya : 

1. Tetap membatasi makanan yang masuk kedalam tubuh. 
2. Menaati aturan makan berat yaitu 3 kali sehari. 
3. mengkonsumsi cukup air 
4. Mengunyah makanan secara perlahan 
5. Meski sedang lebaran, anda tetap harus aktif bergerak minimal 30 menit seharinya 

Menjaga kesehatan masa lebaran ini akan dapat membantu anda untuk tetap sehat sehingga dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. 

Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah 

Selain itu anda juga dapat menerapkan pola hidup sehat dengan selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah makan sehingga dapat menghindari diri dari penyakit yang ada, serta memenuhi cairan tubuh dengan mengkonsumsi air sebanyak 8 gelas per harinya.

Menu Makanan Sehat Saat Lebaran 

Anda dapat menjadikan perayaan lebaran tahun ini menjadi tahun awal untuk memulai memakan makanan yang sehat. 

Tak hanya itu mencegah berbagai macam penyakit, mengkonsumsi makanan makanan sehat bersama keluarga tentunya dapat memberikan kebaikan bagi keluarga untuk memulai makan sehat.

Maka, berikut ini adalah rekomendasi menu makanan sehat saat lebaran yang dapat anda  coba.