Bahaya Minuman Berpemanis dalam Kemasan Bagi Kesehatan dan Cara Menguranginya

2. Penyakit jantung

Minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi tentu saja dapat menyebabkan meningkatnya resiko terserangnya penyakit jantung untuk waktu yang panjang. Hal ini dapat dilihat dari penelitian yang dipublikasikan pada Journal of the American Heart Association.

Dimana pada jurnal tersebut dikatakan orang yang mengkonsumsi minuman berpemanis tinggi gula lebih dari 1 porsi dalam satu hari dapat berisiko mengalami penyakit jantung. Hal ini dapat terjadi dikarenakan terjadinya kenaikan kadar trigliserida pada darah yang mengakibatkan penyumbatan pada aliran darah di arteri karena plak dalam darah.

3.       Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 merupakan kondisi dimana gula darah tinggi dikarenakan sel-sel tubuh tidak lagi peka terhadap insulin yang menyebabkan tubuh kesulitan mengubah gula menjadi energi.

Beberapa penelitian menyatakan bahwa setiap kali minum minuman berpemanis dapat meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

Kelebihan mengkonsumsi minuman berpemanis satu porsi per hari akan meningkatkan resiko terkena diabetes melitus tipe 2 sebesar 18%, stroke 13% dan infark miokard 22%.

Hal ini dikarenakan minuman berpemanis dapat memicu obesitas yang membuat penumpukan lemak terjadi di perut serta trigliserida di hati dan otot. Dan tentunya dapat memicu resistensi insulin.

Baca Juga: Benarkah Kebanyakan Makan Karbohidrat Bisa Buat Wajah Jadi Jelek, Berikut Penjelasannya!

4. Penyakit asam urat

Minuman berpemanis dalam kemasan yang dikonsumsi terlalu sering dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Hal ini dikarenakan pada umumnya, tubuh akan mengeluarkan asam urat melalui urine atau feses untuk ukuran tertentu.

Namun jika berlebihan, asam urat akan menempel kemudian membentuk kristal dan menimbulkan peradangan.

5. Penyakit liver

Penyakit liver atau yang sering disebut gangguan pada hati ini dapat terjadi jika terlalu banyak mengkonsumsi minuman berpemanis dalam kemasan. Hal ini dikarenakan minuman berpemanis memiliki kandungan fruktosa yang biasanya akan diubah menjadi lemak di dalam hati.

Semakin banyak gula yang masuk ke dalam tubuh maka lemak dalam hati akan terus menumpuk yang mengakibatkan terjadinya gangguan fungsi hati.

Itu adalah beberapa penyakit yang bisa muncul akibat mengkonsumsi minuman berpemanis dalam kemasan terlalu banyak.