Jika Anda sulit melakukan aktivitas sehari-hari karena insomnia, dokter mungkin akan meresepkan obat tidur untuk waktu yang singkat.
Obat biasanya akan bekerja cepat namun hanya untuk waktu yang singkat dapat membantu Anda terhindar dari masalah seperti kantuk keesokan harinya.
Jangan menggunakan obat tidur yang dijual gratis karena mungkin mempunyai efek samping, dan cenderung kurang efektif seiring berjalannya waktu.
Untuk insomnia kronis biasanya memerlukan pengobatan untuk kondisi masalah kesehatan yang membuat Anda tetap terjaga.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan terapi perilaku.
Terapi perilaku dapat membantu Anda mengubah hal-hal yang Anda lakukan yang meredakan insomnia dan mempelajari apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur.***
Artikel Terkait
Benarkah Tidur Miring Bisa Menambah Kerutan di Wajah Hingga Mempercepat Penuaan? Begini Penjelasan dari Sisi Kesehatan
Sering Mendengkur Saat Tidur? Awas Jangan dianggap Remeh, Bisa Jadi Beresiko Terkena Penyakit Mematikan!