Tips Mengatasi Kulit Kering dan Kusam Saat Puasa, Berikut Penjelasannya!

4. Mengkonsumsi Makanan Berminyak 

Gorengan menjadi salah satu menu wajib saat berbuka, apalagi di Indonesia. Proses penggorengan akan meningkatkan produksi minyak yang dapat menghancurkan nutrisi dan antioksidan yang baik untuk kulit.

Selain itu, produksi radikal bebas yang memicu oksidasi akan meningkat akibat dorongan dari asam lemak trans. Hal tersebut dapat mempengaruhi produksi minyak alami dan dapat merugikan kulit Anda.

Baca Juga: Tips Berpuasa bagi Penderita Asam Lambung: Pilihan Makanan Sehat saat Berbuka yang Menyehatkan!

Tips Mengatasi Kulit Kering dan Kusam

Selama puasa memang tak sedikit orang mengalami kulit kering dan kusam, yang disebabkan oleh kekurangan cairan dan pola makan, Namun, ada beberapa cara mengatasi kulit kering dan kusam selama puasa, adalah:

• Pastikan tubuh terhidrasi dengan minum air putih yang cukup saat berbuka dan sahur.
• Kurangi makanan yang berminyak seperti gorengan.
• Biasakan istirahat yang cukup.
• Konsumsi buah dan sayuran hijau.
• Konsumsi makanan yang kaya nutrisi dan mineral.
• Menjaga kebersihan kulit dengan membersihkan secara rutin.
• Gunakan pelembab untuk menjaga kulit tetap lembab.
• Penggunaan bahan alami untuk dioleskan pada kulit atau masker seperti lidah buaya, madu, minyak kelapa minyak zaitun untuk kulit.
• Tidak berendam air panas untuk mandi terlalu lama.
• Hindari terlalu lama terpapar sinar matahari tanpa penggunaan sunscreen.

Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Namun perlu diingat bahwa untuk tetap konsisten dengan perawatn kulit Anda serta menjaga pola makan yang sehat untuk hasil yang optimal.

***