Tips Mengatasi Kulit Kering dan Kusam Saat Puasa, Berikut Penjelasannya!

SURATDOKTER.com – Pernahkan Anda merasa kulit menjadi kering dan kusam selama puasa. Kondisi ini umum terjadi ketika saat sahur dan berbuka tidak memenuhi asupan cairan dengan cukup yang dibutuhkan oleh tubuh.

Puasa mengharuskan seseorang untuk tidak makan dan minum selama belasan jam. Hal tersebut tentu membuat tubuh kekurangan asupan cairan dan nutrisi, sehingga tidak heran jika kulit menjadi kering dan kusam.

Kulit yang kering cenderung terlihat kusam dan hal tersebut tentu mengganggu penampilan Anda. Selain itu, kulit yang kering rentan terhadap luka goresan.

Baca Juga: Menjaga Bibir Sehat saat Berpuasa: Cara Mengatasi Kering dan Pecah-Pecah dengan Mudah

Pentingnya Menjaga Kelembaban Kulit selama Puasa

Dehidrasi selama puasa merupakan hal yang sangat umum, karena tubuh kekurangan asupan cairan selama berjam-jam di saat berpuasa.

Hal tersebut mengakibatkan kulit menjadi kehilangan kelembaban alaminya dan menjadi kering serta terlihat kusam.

Namun, sangat penting untuk tetap menjaga kelembaban kulit selama puasa, beberapa alasan mengapa selama puasa harus tetap menjaga kesehatan dan kelembaban kulit, yaitu:

• Mencegah kulit kering yang dapat mengakibatkan kulit menjadi terlihat kusam dan pecah-pecah.
• Menjaga keseimbangan pH kulit sehingga terhindar dari masalah kulit lainnya seperti iritasi dan jerawat.
• Mengurangi risiko penuaan dini sebab kulit kering rentan dengan munculnya keriput dan garis halus.
• Meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan sebab kulit yang kering rentan terhadap berbagai masalah kulit seperti eksim, dermatitis dan lainnya.
• Meningkatkan rasa percaya diri dengan memiliki kulit yang sehat dan lembab selama puasa.

Baca Juga: Risiko Minum Es Saat Buka Puasa bagi Kesehatan: Salah Satunya Gangguan pada Pencernaan

Faktor yang Menyebabkan Kulit Kering dan Kusam saat Puasa

Kulit kering dan kusam selama puasa biasanya disebabkan oleh beberapa faktor perubahan pola makan dan pola tidur. Berikut adalah beberapa faktor penyebab kulit menjadi kering dan kusam selama pauasa:

1. Dehidrasi

Selama puasa tentu seseorang mengalami dehidrasi akibat kurangnya cairan atau tidak minum air selama berjam-jam.

Dehidrasi dapat membuat kulit kehilangan kelembaban alaminya, dan mengakibatkan kulit menjadi kering dan kusam.

2. Kurangnya Asupan Nutrisi

Pola makan yang berubah selama puasa membuat tubuh kekurangan nutrisi yang penting bagi kulit.

Seperti kekurangan vitamin, mineral dan antioksidan tertentu dapat mempengaruhi tekstur dan kelembaban kulit.

3. Kurangnya istirahat

Selama puasa banyak orang yang mengalami kekurangan tidur atau istirahat. Padahal tidur sangat penting bagi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan, saat tubuh kekurangan istirahat.

Hal itu berakibat proses regenerasi sel-sel kulit jadi terganggu dan dapat meningkatkan hormon kortisol yang dapat memperburuk kondisi kulit.