Daftar Resep Minuman Buka Puasa yang Sehat dan Segar untuk Keluarga di Rumah

Bahan-bahan:

• 1 buah kelapa muda
• 50 gram madu
• 150 ml air putih
• Es secukupnya yang telah dipecah kecil-kecil

Cara membuat:

1. Pecahkan kelapa muda dan kerut daging yang ada di dalamnya
2. Campurkan madu dengan air dan aduk rata
3. Masukkan hasil kerutan daging dalam satu wadah yang sama dengan madu dan air tadi
4. Tambahkan es batu yang sudah dipecahkan tadi
5. Aduk rata kembali

Baca Juga: Ingin Tetap Lakukan Gym Saat Puasa, Ini Tips Aman yang Bisa Dilakukan, Jangan Sampai Salah!

3. Es lidah buaya

Lidah buaya memiliki manfaat dalam meredakan mulas, perut kembung, sendawa, disfagia dan mual. Hal ini menjadi salah satu pilihan untuk mereka yang sering mengalami masalah pencernaan selama melaksanakan puasa.

Bahan-bahan:

• Lidah buaya yang sudah dikuliti dan dipotong dadu;
• 250 gram jelly;
• 1 liter air minum;
• 1 sendok makan air kapur sirih;
• ¼ sendok teh garam;
• Es batu yang telah dihancurkan;
• 350 gram gula pasir;
• 750 ml air;
• ¼ sendok the vanili bubuk;
• 3 lembar daun pandan.

Cara membuat:

1. Campurkan air dengan kapur sirih dan garam;
2. Masukkan lidah buaya ke dalam rendaman air dan diamkan selama 1 jam, kemudian cuci bersih;
3. Didihkan air dan rebus daging lidah buaya tadi selama 10 menit;
4. Kemudian membuat sirupnya, masak air dengan gula, vanili, dan dauh pandang hingga mendidih;
5. Masukkan daging lidah buaya yang sudah ditiriskan ke dalam masakan sirup dan tunggu sampai dingin;
6. Tuangkan sirup beserta daging lidah buaya tadi ke dalam wadah dan jeli, kemudian masukkan es batu yang sudah dipecahkan tadi.

4. Jus semangka

Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan sangat cocok untuk dijadikan minuman buka puasa karena kemampuannya menghilangkan rasa haus.

Selain itu buah semangka juga banyak mengandung vitamin C yang cocok untuk penderita asam lambung.

Bahan-bahan:

• 100 gram semangka, potong dadu;
• 10 ml susu cair;
• 2 sendok makan madu;
• Es batu yang sudah dipecahkan.

Cara membuat:

1. Masukkan seluruh bahan dalam blender, kemudian blender hingga halus;
2. Tuang dalam gelas, sajikan.

Baca Juga: Waspada! 5 Penyakit yang Rentan Terjadi Saat Melaksanakan Puasa Beserta Cara Mencegahnya

 5. Es kolang-kaling

Yang terakhir adalah es kolang-kaling. Kolang-kaling adalah buah yang berasal dari pohon aren dan sering dijadikan menu takjil saat puasa.