Benarkah Donor Darah Membuat Berat Badan Menjadi Naik? Simak Fakta Sebenarnya!

Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, disarankan untuk meningkatkan asupan cairan atau minum suplemen yang mengandung zat besi.

Dan hal tersebutlah yang menjadikan orang beranggapan bahwa donor darah akan membuat badan kita menjadi naik. Padahal, kondisi tersebut tidak berpengalaman pada proses metabolisme tubuh.

Berat badan naik bukan dari makanan yang dikonsumsi setelah donor darah tetapi makanan yang berlebihan setiap waktu.

Baca Juga: Tips Meningkatkan Kinerja Mata dan Mengatasi Kelelahan Mata

Pencegahan Agar Berat Badan Tidak Naik

Setelah melakukan donor darah kamu disarankan untuk tetap melakukan masa pemulihan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan zat besi.

Tetap harus diperhatikan bahwa diiringi dengan olahraga yang ringan dan tidak membuat efek samping yang bisa membahayakan metabolisme tubuh.

Batasi untuk melakukan olahraga yang berat, mengangkat barang yang berat setelah donor darah.

Jadi tidak perlu ragu berat badan setelah melakukan donor darah, karena hal tersebut hanyalah mitos yang dibuat oleh masyarakat.

Tetap konsultasikan kepada yang ahli dengan kondisi tubuh sebelum melakukan donor darah.

***