Bahaya Perubahan Cuaca pada Kesehatan Tubuh, Ini Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

SURATDOKTER.com - Kondisi kesehatan tubuh perlu diwaspadai ketika terjadi perubahan cuaca karena meningkatnya suhu global.

Cuaca yang berubah-ubah bisa menjadi pengantar kepada perubahan-perubahan lainnya seperti berubahnya suhu udara dan perubahan musim yang berdampak pada musim penyakit.

Untuk mengetahui dampak perubahan cuaca pada kesehatan, simak penjelasan berikut ini.

Baca Juga: Bisa Bikin Wajah Glowing, Ini Dia Lima Manfaat dari Daun Sirih Cina yang Tidak Banyak Orang Ketahui!

Dampak Perubahan Cuaca bagi Kesehatan Tubuh

Berikut adalah beberapa penyakit yang dapat muncul akibat perubahan cuaca ekstrim, yaitu:

1. Flu

Infeksi virus flu ini menyerang sistem pernapasan tubuh. Penyakit ini menyerang orang yang kondisi tubuhnya tidak fit dan lemah. 

2. Sesak Nafas

Musim hujan dapat menjadi pemicu terjadinya sesak nafas. Udara yang sangat dingin dapat menyebabkan mengecilkan/menyusutkan saluran pernafasan dan mengganggu pasokan udara ke paru-paru.

3. Gangguan Pencernaan.

Umumnya menyerang ketika musim pancaroba, penyakit yang timbul diantaranya diare, mual dan muntah, serta demam tifoid.

4. Kelelahan karena Kepanasan

Kelelahan akibat kepanasan terjadi karena melakukan kegiatan di luar ruangan ketika suhu udara sangat panas. Umumnya korban mengalami dehidrasi, kulit terbakar dan kelelahan.

Baca Juga: Perlukah Mengkonsumsi Vitamin C 1000 mg Setiap Hari? Ini Jawabannya

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

Ketika perubahan cuaca ekstrim terjadi, tentunya hal pertama yang harus dilakukan dalam menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Berikut adalah beberapa tipsnya:

1. Tetap Terhidrasi 

Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air. Panas dan keringat di musim panas dapat membuat tubuh dehidrasi, menyebabkan dampak kesehatan yang tidak diinginkan seperti demam dan menggigil.

Faktanya, kekurangan air juga berbahaya bagi tubuh dan bisa membuat tubuh tetap ingin makan meski tidak lapar. Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi yaitu minum setidaknya delapan hingga sembilan gelas air per hari.