Efek Samping Kebanyakan Minum Vitamin C, Bisa Memicu Batu Ginjal? Ini Penjelasannya

SURATDOKTER.COM -  Vitamin C atau Asam Askorbat merupakan vitamin larut air yang mudah rusak jika terkena panas.

Vitamin C bekerja sebagai antioksidan pada tubuh.

Antioksidan bertujuan untuk menetralkan stress oksidatif yang muncul karena peningkatan pembentukan radikal bebas.

Vitamin C juga dapat memberikan manfaat ke tubuh yaitu :

1. Menjaga kesehatan pembuluh darah dan tulang

Kandungan didalam Vitamin C dapat membantu pertumbuhan tulang dan reabsorpsi tulang.

Reabsorpsi tulang adalah proses peletakan kalsium didalam tulang. Vitamin C juga dapat meningkatkan mineral dalam tulang.

Selain baik untuk tulang, Vitamin C dapat membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan, termasuk ligamen, pembuluh darah dan membantu penyerapan zat besi.

2. Membantu penyembuhan Luka

Vitamin C dapat membantu mengganti jaringan kulit yang rusak akibat luka.

Vitamin C juga dapat meningkatkan elastisitas kulit dengan membantu untuk membentuk jaringan parut dan ligamen. Sehingga mempercepat proses penyembuhan luka.

3. Meningkatkan produksi Kolagen

Kolagen adalah perekat yang bermanfaat untuk elastisitas kulit.

Kolagen yang bekerja sama dengan elastin dapat membuat kulit menjadi lebih elastis.

Vitamin C juga berperan dalam proses sintesis kolagen, mulai dari pembentukan prekrusor kolagen sampai menjadi kolagen.

Baca Juga: Benarkah Penyebab Sariawan Akibat Defisiensi Vitamin C? Simak Faktanya

Efek Samping Kelebihan Vitamin C

Jumlah Vitamin C yang baik dikonsumsi pada tubuh seorang dewasa berkisar 90 mg.

Sumber vitamin C bisa didapatkan dari buah, sayur, ataupun suplemen tubuh.