Karyawan Kantor Harus Waspada! Ternyata Bisa Bahaya Duduk Terlalu Lama

Namun, jika meja berdiri tidak dapat diterapkan, masih ada alternatif lain untuk mencegah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh duduk terlalu lama. 

Salah satunya adalah kamu bisa membagi waktu duduk selama jam kerja dan mengambil jeda rutin.

Misalnya, mengambil istirahat selama lima menit setiap jamnya untuk berdiri atau berjalan-jalan.

Selain itu, berjalan santai selama 15 menit setelah waktu istirahat makan siang juga dapat membantu dalam mencegah timbulnya gangguan kesehatan. 

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, diharapkan kamu dapat menjaga dan mengurangi risiko.

Gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kebiasaan duduk terlalu lama di tempat kerja.***