9. Menjaga Berat Badan Ideal untuk Fungsi Kekebalan Optimal
Berat badan yang sehat dan ideal dapat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Obesitas dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit dan dapat mempengaruhi fungsi kekebalan tubuh. Dengan menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga, Anda dapat menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh.