6. Mengurangi Risiko Pingsan
Pingsan bisa terjadi akibat kekurangan cairan tubuh. Dengan minum air putih yang cukup, risiko pingsan dapat diminimalkan, sehingga kita dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman, aman, damai dan tentram.
Takaran Air Putih yang Disarankan Saat Puasa
Penting untuk minum cukup air saat berpuasa, namun asupan yang dianjurkan akan bervariasi tergantung kondisi fisik, cuaca, dan aktivitas sehari-hari.
Namun, secara umum dianjurkan untuk minum air putih minimal delapan gelas setiap hari selama bulan puasa.
Penting juga untuk meningkatkan asupan cairan di akhir puasa dan sahur untuk mengkompensasi kehilangan cairan selama puasa.
Kesimpulan
Minum air putih saat berpuasa mempunyai peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh.
Minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah dehidrasi, menjaga fungsi organ tubuh, serta meningkatkan energi dan konsentrasi saat berpuasa.
Artinya kita wajib memastikan untuk mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup dan menjadikannya bagian penting dari persiapan puasa Anda.
***