Baca Juga: 5 Penyebab Trust Issue dan Cara Ampuh Mengatasinya

3. Kekhawatiran gagal sebagai ibu yang baik

Melihat bayi baru lahir, timbul kekhawatiran akankah bisa melindungi, membahagiakan sang buah hati sedangkan keadaan sekarang belum bisa menjanjikan.

4. Perubahan waktu tidur dan pola makan

Tugas menyusui selama 24 jam yang terbagi setiap 2 jam sekali, mengubah ritme waktu tidur. Termasuk pola makan yang menyesuaikan kebutuhan bayi akan membuat ibu terganggu.

Cara Tepat Mendukung

Cara mendukung pasca melahirkan idealnya menyesuaikan kondisi ibu karena bisa jadi ada perbedaan tingkat emosiaonal sebagai rujukan, antara lain:

Baca Juga: Bahaya Vape bagi Kesehatan Tubuh, Membuat Ketergantungan hingga Berisiko Kanker

1. Jadi pendengar yang baik

Memberi kesempatan pada ibu yang baru melahirkan bercerita tentang apa yang dirasakan, apa yang diinginkan bahkan tidak perlu ada bantahan terhadap semua yang disampaikan.

2. Semangati

Balas kekhawatiran dan keluhannya dengan kalimat semangat, bahwa perlu perlahan berdamai dengan waktu untuk benar membuktikan sebagai ibu hebat.

3. Manjakan sampaikan keperluannya

Bertanya apa yang sedang diperlukan untk membuat nyaman dan tenang. Seandainya harus menunggu, ajak lebih sabar dan pasti dibantu mendapatkannya.

Baca Juga: Suhu Panas di Indonesia Sebabkan Kasus DBD Meningkat, Ini 10 Cara Mencegahnya!

4. Beri bantuan

Untuk membuatnya senang, bantu membereskan pekerjaan rumah. Bila hendak ingin membantu merawat bayi, tanyakan sahulu apakah berkenan karena kontak langsung.

5. Me time

Meluangkan kesempatan bagi ibu untuk me time misalnya perawatan diri dan bertemu sahabat yang menjadi obat kejenuhan.

6. Dukung menyusui

Anggota keluarga lain peduli dengan proses menyusui, memberikan ruang tersendiri yang nyaman atau ikut terjaga saat menyusui malam sekadar menemani.

Baca Juga: Sering Olahraga pada Malam Hari? Berikut Dampak dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Dukungan untk ibu pasca melahirkan tidak harus dengan merogoh kocek tetapi dengan perhatian maka gejala depresi itu pasti tidak muncul.

Ibu tenang bahagia maka bayi akan tumbuh gembira tanpa rewel. Kondisi yang sangat mendukung ibu semangat dalam merawat dan tidak mengalami baby blues.