Beginilah Pola Hidup Sehat yang Membantu Cegah Kanker Pankreas, Dari Menjaga Berat Badan Sampai Hindari Rokok

Jangan lupa menerapkan pola hidup sehat seperti olahraga juga sangat karena hal ini dapat membantu sel-sel gula tetap terkendali karena hormon insulin dapat menyerap glukosa pada tubuh.

3. Mengurangi Konsumsi Alkohol

Cara ketiga untuk membantu cegah kanker pankreas yaitu dengan mengurangi alkohol. Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan diketahui bisa mengakibatkan munculnya tumor atau kanker pankreas.

Hal ini karena alkohol bisa mengakibatkan penyakit pankreatitis kronis yaitu terjadinya peradangan pankreas dengan waktu yang lama dan dapat memicu pertumbuhan kanker.

Cobalah untuk mengurangi alkohol dengan 1 gelas per hari bagi wanita dan 2 gelas per hari untuk pria.

Akan tetapi, lebih baik jika kamu benar-benar tidak mengkonsumsi alkohol, karena hal ini dapat mencegah tumbuhnya sel kanker pankreas secara maksimal.

4. Hidari Rokok

Pola hidup sehat terakhir yang bisa kamu lakukan untuk membantu cegah terjadinya kanker pankreas yaitu dengan menghindari merokok.

Perokok merupakan beresiko dua kali lipat lebih besar mengalami kanker pankreas dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.

Karena adanya zat kimia yang memiliki sifat karsinogenik dimana dapat memicu kanker dapat merusak DNA pada tubuh.

Oleh sebab itu, dengan mengurangi rokok bisa menjadi cara untuk mencegah terjadinya kanker pankreas.

Baca Juga: Tak Hanya Berolahraga, Inilah 6 Kebiasaan Hidup Sehat Untuk Menjaga Agar Berat Badan Anda Tidak Bertambah

Lebih utama lagi, jika benar-benar meninggalkan rokok atau berhenti tidak merokok. Apabila belum bisa secara langsung, kamu bisa lakukan dengan bertahap mengurangi jumlah rokok yang dipakai untuk mengkonsumsinya per harinya.

Demikian pola hidup sehat yang bisa kamu lakukan untuk membantu cegah kanker pankreas, yuk coba dan ajak orang disekitarmu untuk menerapkan pola hidup sehat ini.***