Beginilah Pola Hidup Sehat yang Membantu Cegah Kanker Pankreas, Dari Menjaga Berat Badan Sampai Hindari Rokok

SURATDOKTER.COM – Ada beberapa cara mencegah kanker pankreas yang bisa dilakukan, salah satu diantaranya yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat.

Walaupun memiliki kesembuhan yang relatif kecil, dengan melakukan hal sederhana seperti melakukan pola hidup sehat ini bisa dilakukan karena dapat mencegah adanya kanker pankreas.

Oleh sebab itu, berikut akan dibagaikan beberapa pola hidup sehat yang bisa kamu coba dan lakukan untuk mencegah terjadinya kanker pankreas.

Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Terjadinya Kanker Pankreas

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membantu cegah terjadinya kanker pankreas, berikut ini pola hidup sehat yang bisa kamu lakukan:

Baca Juga: Apa Itu Kanker Pankreas, Penyakit yang Sebabkan Eks Menteri Rizal Ramli Meninggal Dunia, Kenali Penyebab dan Faktor Risikonya

1. Menjaga Berat Badan

Salah satu jenis kanker pankreas yang sering dijumpai yaitu adenokarsinoma, salah satu kanker yang menyerang pada bagian saluran pankreas.

Kanker pankreas ini terjadi sebagian besar pada penderita dengan memiliki riwayat obesitas atau kelebihan berat badan.

Oleh sebab itu, cara mencegah kanker pankreas yang bisa dilakukan yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat dengan menjaga berat badan agar tetap stabil.

Cara yang efektif untuk menerapkan pola hidup sehat ini yaitu dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan diimbangi dengan melakukan rutin berolahraga.

2. Menjaga Kadar Gula

Selain pasien obesitas, kanker pankreas juga terjadi karena penderita memiliki penyakit diabetes tipe 2 atau melitus.

Oleh sebab itu dengan menjaga kadar gula tetap normal bisa menjadi cara untuk mencegah terjadinya kanker pankreas.

Untuk menjaga kadar gula yang normal kamu bisa lakukan dengan menerapkan pola makan dengan memperhatikan nutrisi dan kalori yang seimbang sesuai dengan kebutuhan.

Selain itu kurangi atau batasi juga dalam mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Kenali Ciri-ciri Kanker Tulang Sejak Dini