Ini Dia Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas ala Chris Martin, Lengkap dengan Risiko

SURATDOKTER.COM - Berikut manfaat jalan kaki tanpa alas kaki ala Chris Martin yang harus kamu ketahui.

Baru-baru ini dalam sebuah postingan akun Instagram @satupersenofficial yang mengunggah video dari akun @liacamel, yang di mana memperlihatkan salah satu penyanyi terkenal Chris Martin tengah berjalan kaki tanpa alas di Sudirman.

Pasalnya, kebiasaan berjalan tanpa alas kaki masih menjadi pro dan kontra. Faktanya, memang memiliki risiko dan manfaat sendiri.

Kegiatan ini sudah dilakukan oleh orang tua pada zaman dulu, tetapi kebiasaan ini mulai menghilang seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: Jalan Kaki atau Lari, Manakah yang lebih Efektif Bakar Lemak?

Agar mengetahui lebih jelasnya, kami di sini akan mengupas tuntas apa saja manfaat jalan kaki tanpa alas kaki menurut Chris Martin, lengkap dengan beberapa risiko yang terjadi.

Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas

Ada beberapa manfaat jalan kaki tanpa menggunakan alas kaki ala Chris Martin, sebagai berikut:

• Bisa membantu memulihkan pola jalan alami seseorang
• Dapat menguatkan otot dan ligamen kaki, sehingga terhindar dari cedera
• Bisa membantu stres berkurang dan tidur akan lebih nyenyak
• Menyehatkan kaki, bisa mengurangi risiko deformasi akibat sepatu
• Dapat menurunkan level stres dan meningkatkan hormon feel-good

Baca Juga: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Rutin Jalan Kaki Tiap Hari

Itu beberapa manfaat ala Chris Martin. Tak hanya itu, ternyata manfaat jalan kaki tanpa alas bisa mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, osteoporosis dan juga diabetes.

Berjalan kaki tanpa alas merupakan olahraga yang sangat simpel dan mudah dilakukan tanpa alat pembantu apapun.

Namun, perlu kamu ketahui juga bahwa ada risiko yang didapatkan dari berjalan tanpa alas kaki.

Risiko Berjalan Tanpa Alas Kaki

Selain manfaat, berikut beberapa risiko ketika berjalan tanpa alas kaki:

Baca Juga: Mending Lari atau Jalan Kaki? Mana yang Lebih Efektif Buat Mengatasi Perut Buncit?

• Memungkinkan bisa terinfeksi jamur, masuknya bakteri ke dalam kaki
• Memungkinkan kaki bisa terluka oleh bebatuan tajam atau pecahan kaca hingga paku
• Bisa memicu kutil plantar dan infeksi virus pada bagian yang kotor

Tak semuanya memiliki manfaat saja, tentunya ada beberapa risiko yang bakal dialami seseorang ketika berjalan tanpa alas kaki.