Kenali 10 Makanan Sehat untuk Jantung, Mudah Ditemukan dan Kaya Nutrisi

Baca Juga: 7 Rekomendasi Olahraga untuk Jaga Kesehatan Jantung

Tips Mengontrol Penyakit Jantung

Melansir dari laman Kemenkes RI, ada beberapa tips perilaku hidup sehat atau CERDIK guna mencegah Serangan Jantung yaitu:

1.Periksa kesehatan secara rutin seperti tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.

2. Menghindari kebiasaan rokok.

3. Berolahraga secara teratur.

4. Mengelola stress.

5. Diet Seimbang.

6. Istirahat cukup.

Baca Juga: Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Jaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang membahayakan.

Bahkan menurut WHO menunjukan data 70% kematian di dunia karena penyakit tidak menular, dengan prosentase 45% adalah penyakit jantung.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung harus sudah dilakukan sejak dini.

Imbangi makan makanan sehat dengan tak lupa rajin minum air putih minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih.***