Benarkah Konsumsi Vitamin C Menyebabkan Ngantuk atau Justru Sebaliknya?

Manfaat Vitamin C

Vitamin C memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh, beberapa di antaranya:

1. Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.

Metabolisme tubuh yang baik akan memaksimalkan tubuh dalam proses penyerapan nutrisi dan pembakaran kalori.

Hal ini dapat meminimalisir penumpukan kalori dalam bentuk lemak di dalam tubuh sehingga dapat menyeimbangkan berat badan.

2. Meningkatkan daya imunitas tubuh

Vitamin C berperan dalam membangun sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi dan menjaga kualitas daya imunitas tubuh kita.

3. Sumber Antioksidan

Vitamin C merupakan antioksidan yang efektif melawan radikal bebas dan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut penelitian, konsumsi vitamin C secara rutin dan dalam porsi yang tepat dapat membantu menjaga kualitas kesehatan jantung.

5. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Vitamin C berperan membantu meningkatkan penyerapan zat besi non-heme makanan, yang penting untuk mencegah anemia.

Baca Juga: Kartika Putri Idap Autoimun yang Sebabkan Luka pada Wajah dan Rongga Mulut, Apa Penyebabnya?

Vitamin C sejatinya adalah nutrisi yang mendukung tingkat energi tubuh. Jika seseorang mengalami rasa ngantuk setelah mengonsumsi vitamin C, kemungkinan ada faktor lain yang berperan.

Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi yang lebih tepat dan sesuai dengan kondisi kesehatan.

Hal ini dikarenakan kondisi kesehatan setiap orang berbeda-beda dan akan mempengaruhi adanya perbedaan reaksi atau respon tubuh terhadap suplemen tertentu.***