SURATDOKTER.com - Mungkin sebagian dari Anda pernah merasakan perasaan bahagia, tenang, dan bersemangat saat melihat foto orang yang Anda sukai. Perasaan ini mungkin muncul karena Anda memiliki keterikatan emosional dengan orang tersebut.
Lantas, apakah benar melihat foto orang yang disukai dapat membuat mental baik dan menambah energi? Berikut ini penjelasannya.
Penelitian Psikologi
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Social Psychology Bulletin pada tahun 2018 menemukan bahwa melihat foto orang yang disukai dapat meningkatkan perasaan bahagia dan puas.
Penelitian ini melibatkan 157 peserta yang diminta untuk melihat foto orang yang mereka sukai, orang yang tidak mereka sukai, dan benda netral.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang melihat foto orang yang disukai memiliki tingkat kebahagiaan dan kepuasan yang lebih tinggi daripada peserta yang melihat foto orang yang tidak mereka sukai atau benda netral.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Social Psychological and Personality Science pada tahun 2019 menemukan bahwa melihat foto orang yang disukai dapat mengurangi stres.
Penelitian ini melibatkan 112 peserta yang diminta untuk melihat foto orang yang mereka sukai, orang yang tidak mereka sukai, dan benda netral.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang melihat foto orang yang mereka sukai memiliki tingkat stres yang lebih rendah daripada peserta yang melihat foto orang yang tidak mereka sukai atau benda netral.
Penjelasan Psikologis
Ada beberapa penjelasan psikologis mengapa melihat foto orang yang disukai dapat membuat mental baik dan menambah energi.
Pertama, melihat foto orang yang disukai dapat memicu pelepasan hormon oksitosin. Hormon oksitosin juga dikenal sebagai hormon cinta dan kasih sayang.
Pelepasan oksitosin dapat meningkatkan perasaan bahagia, tenang, dan percaya diri.
Kedua, melihat foto orang yang disukai dapat mengingatkan kita pada hal-hal positif dalam hidup. Hal ini dapat membantu kita untuk lebih fokus pada sisi positif dan mengurangi pikiran-pikiran negatif.
Ketiga, melihat foto orang yang disukai dapat memberikan kita perasaan aman dan nyaman. Hal ini dapat membantu kita untuk merasa lebih tenang dan berenergi.
Baca Juga: Kenali Apa Perbedaan Psikiater dan Psikolog Agar Tidak Keliru Sebelum Konseling Kesehatan Mental!