Bagaimana Membedakannya Dengan Microsleep?

Highway hypnosis adalah peringatan dini bahwa tubuh mulai kelelahan.

Baca Juga: Ucapkan “I Love You” ke Temanmu, Tubuhmu Akan Lebih Sehat

Tanda Kamu Sedang Mengalami Highway Hypnosis

• Tidak mengingat beberapa menit perjalanan
• Merasa jalan tiba-tiba “lompat”
• Tangan menyetir otomatis tanpa sadar
• Pikiran mengembara
• Tidak sadar sudah sampai tujuan
• Menyadari diri sedang melamun di tengah berkendara

Jika ini sering terjadi, perlu evaluasi kebiasaan tidur dan tingkat stres.

Bagaimana Mencegahnya?

• Istirahat cukup sebelum berkendara
• Berhenti setiap 1–2 jam untuk peregangan
• Putar musik sedikit lebih cepat
• Hindari menyetir sendirian saat lelah
• Buka jendela untuk mendapatkan udara segar
• Konsumsi air putih agar tubuh tetap segar

Jika gejala disertai mengantuk berat, berhenti dan tidur sejenak lebih baik daripada memaksakan diri.

Baca Juga: Apakah Menatap Pria Berotot Bisa Tingkatkan Kesehatan Wanita? Fakta & Latar Belakang Medisnya

Highway hypnosis adalah kondisi ketika tubuh mengemudi secara otomatis sementara tingkat kesadaran menurun. Fenomena ini bukan halusinasi, tetapi respon otak terhadap rutinitas, kelelahan, dan fokus yang melemah.

Jika kamu pernah “baru sadar” saat menyetir, tubuh sedang mengirim sinyal bahwa kamu butuh istirahat. Mengenal kondisi ini membantu kita lebih waspada, sehingga perjalanan tetap aman.***