Benarkah Jika Menggunakan Jasa Psikolog Artinya Kamu Adalah Orang Gila?

"Pergi ke psikolog tidak hanya untuk orang sakit jiwa," ujarnya. Artinya, siapa pun yang mengalami stres, cemas, atau masalah emosional bisa mendapatkan bantuan dari psikolog.

Gangguan Mental Bukan Berarti Gila

Kesehatan mental mencakup berbagai kondisi, dan tidak semuanya berarti gangguan jiwa yang parah. Misalnya, gangguan kecemasan, stres, atau depresi adalah masalah yang sering dialami banyak orang.

Ada juga gangguan suasana hati, seperti bipolar atau depresi, yang memengaruhi bagaimana seseorang merasa sehari-hari.

Berikut ini beberapa jenis gangguan mental yang umum dijumpai:

1. Gangguan Kecemasan: Seperti serangan panik, fobia, atau gangguan kecemasan sosial.
2. Gangguan Kepribadian: Contohnya adalah narsistik atau antisosial, di mana seseorang memiliki pola pikir dan perilaku yang berbeda dari kebanyakan orang.
3. Gangguan Suasana Hati: Seperti depresi atau bipolar, yang membuat suasana hati seseorang berubah drastis.
4. Gangguan Makan: Misalnya anoreksia atau bulimia, yang memengaruhi pola makan seseorang karena faktor psikologis.

Gangguan mental tidak selalu berarti seseorang gila. Bahkan, orang yang tampak sehat pun bisa mengalami masalah kesehatan mental tanpa disadari.

Baca Juga: 7 Batasan Dalam Pertemanan Sehat Antara Pria dan Wanita Versi Psikolog!

Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga kesehatan mental seperti halnya menjaga kesehatan fisik.

Kenapa Masih Ada Stigma Terhadap Psikolog?

Stigma terhadap kesehatan mental masih kuat di masyarakat kita. Banyak orang yang merasa malu atau takut dianggap gila jika berkonsultasi dengan psikolog.

Menjaga kesehatan mental sebenarnya sama pentingnya seperti menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan, Psikolog Forensik, Dra. A. Kasandra Putranto, menekankan bahwa konsultasi rutin dengan psikolog bisa membantu mencegah masalah mental menjadi lebih serius.

“Jangan tunggu sampai benar-benar sakit baru konsultasi ke psikolog,” ujarnya.

Jadi, berkonsultasi dengan psikolog bukanlah hal yang memalukan. Justru, ini adalah langkah cerdas untuk memastikan kamu tetap sehat secara mental dan emosional.***