Pernah Ngalamin Tiba-Tiba Rasanya Sedih Banget Sampai Nangis Sesegukan? Bisa Jadi kena Hypophrenia, Berikut Gejalanya!

Meskipun penyebab pasti hipofrenia masih belum diketahui, beberapa faktor yang diperkirakan dapat menjadi pemicunya, seperti:

• Perubahan hormon, seperti saat hamil, menopause, atau menstruasi.
• Gangguan cemas, antara lain seperti angguan stres pasca trauma (PTSD), gangguan mental hingga depresidepresi.
• Pseudobulbar Affect (PBA) atau Organic Brain Syndrome (OBS) menyebabkan kerusakan otak.

Selain itu, beberapa kondisi lain juga dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami hipofrenia, seperti:

• Menderita penyakit keturunan.
• Sindrom Down.
• Cedera otak.
• Malnutrisi.
• Keracunan zat berbahaya.
• Gangguan janin dalam kandungan.
• Gangguan saat lahir.

Gejala Hipofrenia

Selain tanpa menangis, berikut beberapa gejala lain yang mungkin dialami:

• Mudah macet.
• Sulit berkomunikasi.
• Introvert dan sulit bersosialisasi.
• Emosi tidak terkendali.
• Dipenuhi pikiran negatif.
• Merasa malas, banyak pikiran, dan tidak bergairah.
• Kelelahan.
• Tidak nafsu makan.
• Mengalami gangguan tidur.

Penanganan Hipofrenia

Hipofrenia dapat diatasi dengan obat-obatan, psikoterapi, atau kombinasi keduanya.

• Obat-obatan: Antidepresan untuk meningkatkan suasana hati.
• Psikoterapi: Terapi perilaku kognitif, terapi interpersonal, terapi pemecahan masalah , dan lain-lain.

Jika Anda mengalami gejala-gejala hipofrenia, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Ingat, Anda tidak sendirian. Hipofrenia dapat diatasi dan Anda dapat hidup normal.

Kiat tambahan:

• Kelola stres dengan baik: Lakukan aktivitas yang menenangkan seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
• Tidur yang cukup: membutuhkan sekitar 7-8 jam setiap malam.
• Makan makanan yang sehat: Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein.
• Olahraga teratur: minimal 30 menit setiap hari.
• Bergabung dengan komunitas: Berbagi pengalaman dengan orang lain yang menderita hipofrenia dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Sekian, semoga membantu.

***