Benarkah Wanita Lebih Mudah Mengalami Depresi? Simak 8 Mitos dan Fakta Seputar Gangguan Mental Ini!

7. Mitos: Depresi menandakan lemahnya keimanan seseorang

Faktanya, gangguan jiwa, termasuk depresi, bukanlah indikator yang bisa menentukan kadar keimanan atau seberapa bersyukur seseorang dengan kehidupannya.

Ibadah dan doa memang bisa meredakan stress.

Namun untuk menangani masalah yang lebih serius tetap memerlukan bantuan ahli agar bisa pulih dan beraktivitas sebagaimana mestinya.

8. Mitos: Orang yang sering merasa sedih bisa disebut mengalami depresi

Faktanya, tidak semua kesedihan bisa dikategorikan sebagai depresi. Ada beberapa cara untuk membedakan antara keduanya, di antaranya:

Lamanya perasaan tersebut menetap

Rasa sedih yang dirasakan akibat suatu kejadian (misal kehilangan orang terdekat) umumnya berangsur-angsur menghilang dalam waktu beberapa minggu maupun bulan.

Sedangkan depresi bisa bertahan selama lebih dari satu tahun tanpa penyebab kesedihan yang pasti.

Baca Juga: Indonesia Gawat Darurat Mental! Menkes ungkap 32Juta Orang Indonesia Mengalami Gangguan Mental, Kenali Ciri Awal Gangguan Kecemasan

Adanya gejala lain yang mengiringi

Tidak seperti orang yang berduka, penderita depresi tidak hanya merasakan kesedihan.

Beberapa mengalami kekosongan hidup, putus asa, cemas, lelah, tidak termotivasi, dan kehilangan ketertarikan pada hal-hal yang dulunya mereka senangi.

Resolusi dari perasaan sedih

Orang yang mengalami kesedihan bisa bangkit dan menjalani aktivitas seperti biasa dengan dukungan.

Orang yang mengalami depresi harus membutuhkan bantuan ahli agar bisa menjalani kehidupan secara normal.

Gabungan dari terapi, konsumsi obat, dan dukungan dari orang-orang terdekat menjadi salah satu hal yang bisa membantu seseorang untuk pulih dari gangguan mental yang satu ini.***