Menjadi Ibu Rumah Tangga Terkadang Bisa Membuat Terkena Stres Lebih Daripada Ibu yang Bekerja: Berikut Cara Mengatasinya!

Efek yang timbul adalah anak Anda melihat Anda dengan gadget sepanjang waktu dan hal tersebut juga memberi Anda stess yang tidak perlu dengan semua teknologi itu 

Media sosial bisa memberikan tekanan kepada para ibu dengan menampilkan parenting atau kehidupan yang sempurna.

Namun perlu disadari terkadang media sosial tidak menampilkan sepenuhnya atau sejujurnya tentang kehidupan mereka.

Orang biasanya tidak akan memposting hal yang buruk mengenai dirinya atau kejadian buruk apa yang mereka alami, namun biasa menampilkan hal yang baik atau prestasi.

Cobalah untuk bebas dari gadget sepanjang hari dan Anda akan menyadari seketika beban Anda terangkat dengan sendirinya.

7. Berhentilah Merasa Diri Anda Gagal

Para ibu biasanya memiliki kritik di dalam dirinya yang tidak pernah berhenti.

Hal ini membuat Anda mempertanyakan semua hal yang sudah Anda kerjakan selama ini, termasuk kinerja sebagai orang tua.

Kritik yang terus menerus tidak baik bagi siapapun. Beranilah untuk mengatakan berhenti pada suara kritik dalam diri Anda dan mengatakan bahwa Anda sudah melakukan kinerja yang baik.

8.Tidurlah

Pada umumnya orang merasa kewalahan hanya pada ibu baru mrlahirkan yang kurang tidur. 

Namun faktanya semua ibu bisa mengalami burnout saat mengalami kurang istirahat.

Tidur malam yang nyenyak mencegah Anda dari kelelahan.

Anda perlu istirahat yng cukup untuk dapat berfungsi dengan baik dan siap pada esok harinya untuk menghadapi segal macam urusan rumah tangga.

9. Katakan Tidak

Anda tidak dapat melakukan semua hal yang diminta, namin jika Anda mengatakan tidak bisa melakukannya mungkin Anda akan merasa bersalah karena tidak melakukan semua yang diminta.

Anda harus tahu kapan waktunya untuk mengatakan tidak, batasi proyek yang akan membuat Anda mengalami kelelahan dalam skala yang besar.

Baca Juga: Penyebab Penyakit Kulit Tinea Fasialis: Jamur yang timbul di Wajah dan Cara Mengatasinya!