Penasaran Cara Hidup Damai Tanpa Drama? Yuk Terapkan Batasan Diri yang Sehat, Berikut Caranya!

SURATDOKTER.com - Batasan diri sangat penting, apa sih batasan diri itu?

Batasan diri adalah menetapkan batasan yang tegas ke orang lain dan lingkungan sekitar saat berinteraksi yang bertujuan menjaga kesehatan mental, menjadi percaya diri, membuat lebih dihargai dan tidak mudah dimanfaatkan oleh orang lain.

Batasan yang diberikan bisa secara fisik, seksual, waktu, materi yang berasal dari prinsip, nilai, keyakinan dan pengalaman seseorang.

Dengan seperti itu, mampu menjaga kita dari pengaruh negatif luar dan memudahkan dalam mencapai tujuan yang diinginkan. Contohnya saat seseorang tidak memiliki batasan yang tegas pada fisiknya, maka orang lain akan dengan mudah menyakiti fisik kita.

Baca Juga: Jenis Pelayanan yang Ditanggung BPJS Kesehatan

Agar mudah diterapkan, berikut jenis-jenis batasan diri yang harus kamu ketahui:

1. Emosi

Jangan biarkan orang lain mudah memainkan emosi dan perasaan kita. Beri perlindungan diri pada perasaan yang kamu miliki seperti perlindungan terhadap berbagai hal yang membuat kamu marah ataupun sedih. Penting untuk belajar memahami emosi diri sendiri.

2. Fisik

Setiap orang berhak untuk memberitahu orang lain terkait sentuhan atau batasan fisik yang kamu terapkan. Batasan fisik penting diperhatikan agar kamu tetap nyaman dalam berinteraksi. Jadi, hargai batasan fisik yang orang lain terapkan ya!

Baca Juga: Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Berkendara

3. Seksual

Saling menahan diri, menghargai dan saling menghormati adalah bagian terpenting pada batasan seksual.

Belajarlah untuk mengendalikan hasrat seksual dengan cara menghargai dan menghormati tubuh kita. Beranilah untuk menolak sesuatu yang tidak kamu sukai dan jagalah privasimu.

4. Waktu

Pada batasan waktu, tentukan hal penting yang menjadi prioritas dan tanggung jawabmu. Mulailah mengatur waktu dengan baik agar kamu mampu menghargai waktu untuk diri sendiri dan waktu yang telah ditetapkan orang lain.

5. Materi

Hal ini mengacu pada benda atau barang yang kita miliki seperti sepada, handphone, dan barang lainnya.

Jika ingin meminjamkan, alangkah baiknya beri batasan orang lain untuk mengjaga dan merawat barang kita dengan baik. Hal tersebut berguna untuk mencegah kerugian.

Baca Juga: Ini dia Kandungan gizi dan Jumlah Kalori Lontong Cap Gomeh, Lengkap Dengan Resepnya!