Mengenal Insecure, Penyebab, Ciri-ciri, dan Tips Mengatasinya dengan Tepat

SURATDOKTER.com - Perasaan insecure merupakan hal yang normal terjadi pada siapapun. Namun, jika perasaan tersebut tidak ditangani dengan baik, dapat menimbulkan berbagai dampak negatif.

Seseorang yang mengalami insecure cenderung memiliki pikiran negatif terhadap dirinya sendiri, seperti merasa tidak cukup baik, tidak pantas, atau tidak layak untuk dicintai.

Apa Itu Insecure?

Insecure adalah perasaan cemas, takut dan ragu akan kemampuan diri sendiri. 

Kondisi tersebut bisa membuat seseorang merasa cemas dengan tujuan hidupnya, hubungan, dan kemampuannya dalam menghadapi suatu masalah.

Insecure dapat muncul dalam berbagai bentuk, seperti:

• Rasa tidak percaya diri terhadap kemampuan diri sendiri, baik dalam hal fisik, akademis, maupun profesional.
• Pikiran negatif terhadap diri sendiri, seperti merasa tidak cukup baik, tidak cantik, atau tidak mampu.
• Kecenderungan untuk membandingkan diri dengan orang lain, baik secara fisik, kemampuan, maupun pencapaian.
• Cemburu atau iri dengan orang lain yang dianggap lebih baik.
• Kesulitan untuk mengambil keputusan karena takut salah.
• Kesulitan untuk menjalin hubungan karena takut ditolak.

Baca Juga: Ternyata Sangatlah Mudah, Begini Cara Membantu Teman yang Sedang Insecure

Penyebab Insecure

Insecure bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

1. Kegagalan atau Penolakan

Kegagalan atau penolakan dari orang lain dapat membuat seseorang merasa insecure. 

Misalnya, seseorang yang gagal dalam ujian atau ditolak oleh pasangannya, dapat merasa tidak mampu dan tidak berharga.

2. Perfeksionisme

Orang yang perfeksionis cenderung memiliki standar yang tinggi bagi diri sendiri. Ketika mereka tidak bisa mencapai standar tersebut, mereka akan merasa insecure.

3. Pola Asuh yang Tidak Tepat

Pola asuh yang tidak tepat, seperti terlalu dikritik atau terlalu dilindungi, dapat membuat seseorang merasa insecure. 

Misalnya, seseorang yang selalu dikritik oleh orang tuanya, akan cenderung merasa tidak mampu dan tidak berharga.

4. Penilaian yang Buruk

Pernah mendapatkan penilaian yang tidak baik atau dikritik orang lain bisa jadi penyebab seseorang merasa insecure. 

Bukannya membangun pribadi menjadi lebih baik, namun kritikan atau penilaian tersebut justru menimbulkan perasaan tidak aman, cemas dan tidak percaya diri.