Bau Kaki Bikin Nggak Percaya Diri? Cegah Dengan Cara Mudah Berikut!

SURATDOKTER.com - Bau kaki adalah salah satu bau tubuh yang sering membuat malu pengidapnya. Ada banyak penyebab bau kaki, biasanya karena keringat dan kebersihan kaki yang buruk. Namun tentu saja bau kaki bisa dicegah dengan melakukan beberapa hal.

Penyebab Bau Kaki

Bau kaki bisa sangat mengganggu meski tidak menyebabkan rasa sakit. Namun lebih seringnya, bau kaki bisa membuat malu.

Padahal sebenarnya, bau kaki adalah sesuatu yang normal terjadi, terutama saat suhu udara sedang panas. Selain itu, bau kaki juga dialami banyak orang.

Menurut sumber, kaki merupakan salah satu anggota tubuh yang memiliki banyak kelenjar keringat, sehingga tidak heran kaki mudah berkeringat daripada anggota tubuh lain.

Kaki juga merupakan anggota tubuh yang paling banyak dijadikan sarang bakteri karena seseorang cenderung mengabaikan kaki.

Kedua kombinasi tersebut, keringat dan bakteri, kemudian membuat kaki memiliki aroma yang tidak sedap.

Bau kaki akan semakin parah ketika seseorang memakai kaos kaki, sehingga kaki sering berada dalam keadaan lembab. Kondisi lembab ini adalah kesukaan bakteri yang bisa menyebabkan bau.

Baca Juga: Apa itu Bisul? Kenali Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Selain itu, berikut ini adalah beberapa hal yang menyebabkan bau kaki:

1. Tidak memerhatikan kebersihan dan kondisi kaki dan alas kaki
2. Perubahan hormon yang menyebabkan keringat berlebih (terutama pada remaja dan ibu hamil)
3. Infeksi jamur di kaki, seperti kurap
4. Menggunakan kaos kaki yang sama terus menerus
5. Menggunakan kaos kaki atau sepatu saat kaki masih basah
6. Konsumsi obat-obatan tertentu

Cara Mencegah Bau Kaki

Memiliki bau kaki yang tidak sedap bisa menurunkan kepercayaan diri. Bau kaki pun bisa mengganggu orang lain, terutama jika berada di ruangan ber-AC.

Agar kaki tidak mengeluarkan bau tidak sedap, cegah dengan cara mudah berikut ini:

1. Keringkan kaki

Pastikan kaki dalam keadaan kering sebelum menggunakan kaos kaki maupun alas kaki lain. Hal ini karena tempat lembab adalah sarang bakteri, terutama bakteri yang menyebabkan bau.

Jika kaki memang mudah berkeringat, sering-seringlah mengganti kaos kaki atau gunakan antiperspirant yang dioleskan di telapak kaki secukupnya.

2. Jaga kebersihan kaki

Kebersihan kaki sering kali terlewat karena kita jarang melihat kaki sendiri. Padahal kaki termasuk anggota tubuh yang mudah kotor karena sering digunakan untuk menginjak banyak hal.