Jangan Dipijit, Ini Solusi Saat Kaki Keseleo Menggunakan Prinsip Imobilisasi

SURATDOKTER.com – Memijit saat kaki keseleo atau terkilir barangkali masih saja terjadi di masyakat. Ternyata iu bukan solusi saat kaki keseleo yang tepat.

Memijit saat kaki keseleo memang seketika bisa meredakan sakit karena kaki menjadi lemes. Namun, solusi saat kaki keseleo tersebut justru menjadikan ligamen terkoyak.

Saat kaki terkilir atau keseleo, sistem saraf otak akan mengirimkan signal pada pembuluh darah untuk memproduksi cairan ke area yang cedera.

Efek yang ditumbulkan dari kaki keseleo adalah bengkang dan rasa sakit adalah wajar. Hal ini berhubungan dengan sendi yang gak bisa bergerak.

Nah, lantas apa solusi saat kaki keselo yang tepat? Simak artikel ini hingga selesai untuk mengetahui bagaimana pertolongan saat terjadi pembekakan akibat kaki terkilir.

Solusi Saat Kaki Keseleo Menggunakan Prinsip Imobilisasi

Imobilisasi merupakan pertolongan atau solusi saat kaki keseleo yang lebih tepat daripada memijitnya.

Pada dasarnya memijit justru akan memperparah cedera dan menjadikan bekak luka menjadi lama sembuhnya.

Prinsip pertolongan pertama dari imobilisasi adalah membatasi pergerakan pada area keseleo.

Langkah-langkah untuk pertolongan pertama saat kaki keseleo menggunakan prinsip imobilisasi yang disingkat menjadi PRICE, di antaranya adalah 

1. Protect

Melindungi luka dari cedera tambahan. Hal ini bisa dengan menjauhkan diri dari hal-hal yang menyebabkan cedera.

2. Rest

Rest atau istirahat. Saat kaki mengalami cedera, segera istirahat dan menghentikan aktivitas-aktivitas fisik yang bisa memperparah luka.

3. Ice

Mengompres kaki yang keseleo menggunakan es. Hal ini akan mengurangi rasa sakit akibat pembekakan pada area yang cedera.

4. Elevation

Mengangkat kaki yang keseleo lebih tinggi dari jantung. Lakukan dengan posisi yang aman dan nyaman.

Keempat metode imobilisasi tersebut harus diaplikasikan pada cedera sedini mungkin untuk memaksimalkan proses penyembuhan.