Baca Juga: 5 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi Saat Cuaca Panas, Efektif untuk Menghidrasi Tubuh
Bagaimana Cara Mencegah Heat Stroke?
Sebagian besar kasus heatstroke dapat dicegah dengan cara:
- Membiarkan tubuh beradaptasi secara bertahap dengan suhu panas selama beberapa minggu jika harus bekerja atau berolahraga di kondisi panas.
- Mengenakan pakaian yang ringan, berwarna terang, dan longgar jika harus berada di luar dalam kondisi panas.
- Menghindari aktivitas fisik yang berat di kondisi panas dan lembab.
- Mengonsumsi minuman olahraga, air asin ringan, atau kaldu.
- Tetap berada di tempat yang ber-AC atau berventilasi baik selama gelombang panas.
- Tidak pernah meninggalkan anak-anak (atau hewan peliharaan) di ruang tertutup yang panas seperti mobil.
Demikian penjelasan mengenai heat stroke mulai dari penyebab hingga cara mengatasinya. Semoga bermanfaat!***