Awas, Bursitis Sebabkan Otot Bengkak Saat Lansia! Yuk Hindari Kebiasaan Ini!

SURATDOKTER.com - Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami berbagai perubahan, termasuk peningkatan risiko terhadap berbagai penyakit. Salah satu kondisi yang sering dialami oleh lansia adalah bursitis, yang dapat menyebabkan otot bengkak dan nyeri.

Bursitis adalah peradangan pada bursa, kantung kecil berisi cairan yang berfungsi sebagai bantalan antara tulang dan jaringan sekitarnya. Kondisi ini dapat memengaruhi berbagai bagian tubuh seperti bahu, siku, pinggul, dan lutut.

Penyebab Bursitis pada Lansia

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan bursitis, terutama pada lansia:

1. Gerakan Berulang: Aktivitas yang melibatkan gerakan berulang, seperti mengangkat barang berat atau bahkan menulis, dapat menyebabkan iritasi pada bursa.

2. Cedera: Trauma atau benturan langsung pada sendi dapat memicu peradangan.

Baca Juga: Makanan Yang Bisa Menjaga Kesehatan Pada Sendi

3. Infeksi: Meskipun jarang, infeksi bakteri dapat menyebabkan bursitis.

4. Penyakit Lain: Kondisi medis seperti rheumatoid arthritis atau gout dapat meningkatkan risiko terjadinya bursitis.

Gejala Bursitis

Gejala utama bursitis adalah rasa nyeri dan bengkak pada area yang terkena. Selain itu, penderita mungkin juga mengalami:

- Kemerahan pada kulit

- Sensasi hangat pada area yang sakit

- Keterbatasan gerak pada sendi yang terkena

Kebiasaan yang Perlu Dihindari

Untuk mencegah terjadinya bursitis, terutama pada lansia, berikut beberapa kebiasaan yang perlu dihindari:

1. Mengangkat Barang Berat dengan Cara yang Salah: Pastikan untuk selalu menggunakan teknik yang benar saat mengangkat barang berat. Gunakan otot kaki dan hindari membungkukkan punggung.