Kaki Dikerubungin Semut? Hati-Hati Itu Tanda Gula Anda Tinggi Dan Tidak Terkontrol: Cepat Tangani Dengan Ini!

Namun pada umumnya dengan melakukan 14 hal ini, dapat menurunkan gula darah Anda:

• Olahraha secara teratur
• Kelola asupan karbohidrat Anda
• Makan lebih banyak serat
• Minumlah air dan selalu terhidrasi
• Menerapkan pengendalian porsi
• Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah
• Mengelola level stress
• Memantau level gula darah
• Mendapatkan tidur berkualitas yang cukup
• Makan makanan yang mengandung banyak chromium dan magnesium 
• Menambah beberapa makanan diet
• Mengelola berat badan 
• Lebih banyak memakan cemilan sehat
• Memakan makanan yang banyak mengandung probiotik.***